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【早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】不同的經痛類型經過飲食調養後，可以有效舒緩經痛，並且於藥物調理有加乘作用。若時間及空間允許，同步施以穴位按摩效果更佳。
《氣滯血瘀型的飲食調養》
多吃：花生、黑芝麻、蓮子、蘿蔔、洋蔥、海帶、海藻、各種魚類、豆製品、金桔、柑橘、龍眼、佛手柑、山楂、紅棗、南瓜子、葡萄乾。
忌吃：辛辣、濃茶、咖啡…等刺激品，肥甘厚味的食物，酒。
《寒凝血瘀型的飲食調養》
多吃：韭菜、南瓜、洋蔥、羊肉、肉桂、櫻桃、荔枝、紅棗、桂圓、栗子、蔥、薑、蒜、辣椒、茴香、紅茶…等。
忌吃：冰品、綠豆芽、苦瓜、黃瓜、絲瓜、竹筍、茄子、海帶、銀耳、螃蟹、蛤蜊、牡蠣、橘子、香蕉、西瓜、火龍果、綠茶…等生冷食物。
《氣血虛弱型的飲食調養》
多吃：紅皮花生、榛果、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、番茄、油菜、黑木耳、蘑菇、甲魚、黃豆、黑豆、羊肉、豬心、牛肉、烏骨雞、葡萄、龍眼、桑葚、柑橘、紅棗、南瓜、紅糖、薑。
忌吃：田七、山楂、荸薺、香蕉、生蘿蔔、海藻、芥藍、蝦仁、螃蟹、梨、白酒、薄荷、菊花、辣椒、花椒。
【延伸閱讀】
作者簡介：樓中亮醫師，南京中醫藥大學醫學博士，現任「樓中亮中醫體系」院長。、、
羽球世錦賽女單 戴資穎輕鬆過關
: 記者劉忠麻里梨夏av杰／綜合報導
南京世界羽球錦標賽女子單打第2輪，世界球后戴資穎與台裔澳籍球員陳煊渝之戰，由於2人在實力上有明顯差距，戴資穎僅用31分鐘時間，以直落二拿下勝利，挺進16強。
戴資穎。（資料照／Badminton Photo提供電動口交）
戴資穎接下來將對上歸化為美國籍的前中國球員張蓓雯。目潤滑液男孩前世界排名第13的張蓓雯，過去5度與戴資穎交手，雖然取得2勝，但都是2015年時的往事，2人最近1次交手是在2017年的新加坡公開賽，小戴以21：19、21：15直落二拿下。
大會頭號種子戴資穎，過去不曾與陳煊渝交過手，但實力有明顯落差，儘管小戴還在適應場地，並未施展全力，還是遊刃有餘，首局便以21：10鬆拿下。
易網再戰，戴資穎因為失誤一度讓對手取得1：5領先，甚至進入技術暫停時還以9：11落後，不過球后就是球后，先是一口氣連拿4分取得反超，之後採穩紥穩打方式，極上女器直至比賽結束，此局比數是21：15。
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南京世界羽球錦標賽女子單打第2輪，世界球后戴資穎與台裔澳籍球員陳煊渝之戰，由於2人在實力上有明顯差距，戴資穎僅用31分鐘時間，以直落二拿下勝利，挺進16強。
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